Metodo perfetto?

Parto dalle numerose domande che mi hanno fatto moltissime amiche: “Esiste un metodo perfetto per dimagrire?”

Rispondere a questa domanda non è facilissimo, perché prima dobbiamo definire e capire cosa si potrebbe intendere per “metodo perfetto” nel dimagrimento.

Il secondo concetto da sviluppare è legato alla riflessione se può mai esistere nel campo umano qualcosa che possa definirsi “perfetta”.

A quest’ultima posso senza ombra di dubbio affermare che noi umani possiamo tentare di raggiungere l’eccellenza, ma mai la perfezione che è prerogativa del Divino.

Chiarito questo, un “metodo perfetto” non esiste e non può esistere, perché un metodo è qualcosa di singolare che si applica a tutti nello stesso modo e che da risultati uguali.

Meglio Sistema Eccellente!

Questo non è possibile perché tutto quello che riguarda organismi umani, quindi entità che sono diverse una dall’altra, non possono avere un unico “metodo perfetto” che risolva i loro problemi.

Siamo nel terzo millennio e quindi con la stessa precisione posso sostenere che:
• siamo tutti “unici”
• invece di un “metodo” trattiamo di un “Sistema”
• interveniamo con la soluzione in più campi
• consideriamo tempi diversi di realizzazione

Allora, con queste condizioni, il Sistema eccellente per dimagrire esiste!

Cerchiamo di definire come deve essere composto, di quali campi deve interessarsi e soprattutto valutiamo anche i possibili risultati con i relativi tempi.

Errori da evitare.

Per arrivare a dare una spiegazione valida e comprensibile, conviene partire da quelli che sono gli errori che abbiamo fatto nel passato e alle conseguenze cui siamo arrivate nel seguire i consigli che ci hanno fatto fare gli errori.

Quante di voi sono dimagrite con le “solite diete”? parlo di quelle che chiamano diete ma che poi si rivelano solo mangiare senza carboidrati, o mangiare solo proteine, o le cosiddette “diete ipocaloriche” dove periodo dopo periodo ti viene sottratto sempre più cibo.

Queste non sono diete nel senso letterale e scientifico della parola, sono modi di sottoporre a privazioni e astinenze, quindi a fame, le povere malcapitate.

Quindi le diete con i grammi da pesare e che escludono intere categorie di cibo, sappiamo e sapete che non funzionano.

Vogliamo parlare di ammazzarsi di esercizi in palestra? Non la voglio fare lunga ma in oltre 21 anni di esperienze sono pochissime quelle che ho visto dimagrire in palestra.

Dimagrire solo con il pensiero? Io ho sicuramente visto gente ingrassare solo con il pensiero.

Infatti avevano in testa solo il cibo. Pensavano solo al cibo e più aumentavano i problemi della vita quotidiana, più queste poverette si tuffavano nel cibo come sola soluzione ai loro problemi.

Avete mai visto un bel piatto di lasagne o una torta profiterole risolvere i problemi vostri? No, perché non è possibile. Quindi anche dimagrire con il solo pensiero non è possibile.

I colpevoli della vostra linea.

Ora inquadriamo quali sono le cause che ci fanno ingrassare. Come sempre non c’è una sola causa, ma molte insieme e spesso anche diverse da persona a persona. Ricordate, siamo uniche!

Evitando di trattare i casi assolutamente di carattere medico, come le patologie e quindi quelli dove l’intervento del medico specialista è obbligatorio, esaminiamo le cause più comuni e riconosciute dalla comunità scientifica mondiale.

Il nostro nemico principale della nostra linea è lo stress. Non mi addentro in spiegazioni scientifiche sul cortisolo e conseguenze, ma lo stress è il primo nemico da combattere.

Infatti, l’azione dello stress si esplica sia nel fatto che il corpo e la mente fanno aumentare i depositi di grasso nei punti critici, che nella conseguenza che corpo e mente agiscono in modo che questi accumuli vengano conservati nel tempo.

Come? Facendo in modo che il corpo e la mente, cioè il nostro metabolismo, rallentino i consumi del nostro organismo.

Se allo stato di nervosismo in cui spesso viviamo, aggiungiamo il peso di pensieri non risolvibili subito, o che non dipendono da noi stesse, il carico dello stress aumenta vertiginosamente.

E come agisce? Sulle maggior parte di noi sul farci ingrassare e mantenerci grasse.

Il secondo colpevole è l’inattività fisica è la sedentarietà. Essere troppo inattivi e non fare un movimento giornaliero può essere dannoso per la salute e portare conseguenze come ipertensione, colesterolo alto, trigliceridi, obesità e altro.

Il terzo è l’abitudine di riversare tutto nel “mangiare” e considerare un pranzo abbondante la soluzione ai nostri problemi. No, abbuffarsi non è la soluzione, ma uno dei problemi!

Al quarto posto ho inserito la mancanza di divertimento. Spesso molte di noi, siccome sono ingrassate, o semplicemente perché non amano la vita che stanno conducendo, o per altri mille motivi che non voglio sminuire, smettono di “vivere”, nel senso che smettono di gioire e di utilizzare una parte della vita, cioè della giornata, come una fonte essenziale di divertimento.

Questo colpevole io l’ho inserito al quarto posto solo perché una priorità di elenco la dovevo dare, ma per me rappresenta, con lo stress, la causa principale nel mettere su grasso e conseguentemente nel non riuscire a dimagrire o a non mantenere il risultato ottenuto.

Il Sistema Eccellente!

Con queste premesse a cui io ho dedicato oltre 21 anni di studio, posso ora cercare di sintetizzare le caratteristiche fondamentali che un “Sistema” per ottenere la linea desiderata deve avere.

Personalizzazione.

Non mi stancherò di ricordare a tutte che siamo uniche, e pertanto quello che adottiamo deve essere un Sistema cucito su di noi, quindi fatto a posta per il nostro organismo. Personalizzato!

Perché? Perché nessuno, eccetto te, può sapere prima di iniziare ad applicare qualsiasi sistema quanto devi mangiare e quali alimenti fanno meglio per te.

Tu lo senti e quindi, aiutata da una guida esperta, puoi capire meglio di chiunque altro, quali sono le quantità e i tipi di alimenti che ti potenziano.

Con l’aiuto di un esperto puoi imparare a dare al tuo corpo e alla tua mente, esattamente quello che gli serve e nelle giuste quantità.

Potenziarti significa che fin dall’inizio non ti creano debolezza, spossatezza o voglia di non fare nulla.

Anzi dopo pochissimi giorni inizi a sentirti una carica di energia vitale sempre maggiore. È questa carica che ti serve per vivere bene, per vivere veramente, per godere la vita!

La personalizzazione va applicata anche al movimento fisico e a tutto quello che è consigliabile fare per ottenere i risultati di linea a iniziare a vivere con un nuovo stile.

Tutto ciò che farai di bene per te lo devi personalizzare, ossia deve essere il meglio per te! Serve a stare bene.

Ricordi? Non è vero che siamo nate per soffrire!

Concludendo il Sistema eccellente deve essere personalizzabile e scegli tu come. Gli esperti sono indispensabili ad aiutarti come metterlo in pratica, ma una volta imparato tu non hai bisogno più di nessuno. Saprai come modificare a seconda delle indicazioni del tuo corpo e della tua mente.

Dare il tempo necessario.

Qualche volta sei dimagrita e poi sei ingrassata di nuovo, magari con un aumento del 10%? Ti sei chiesta il perché?

Perché da una parte hai adoperato le “solite diete” e dall’altra non hai dato il tempo necessario al corpo e alla mente di assimilare i risultati, poi farli propri e infine assorbirli in maniera definitiva.

Questo è indispensabile, altrimenti, come ti ho spiegato prima, il corpo e la mente si oppongono al cambiamento di voler dimagrire, cercando al contrario di accumulare più grasso e tentando anche di ridurne i consumi diminuendo l’attività del metabolismo.

Quello che serve è di arrivare a dimagrire non tutto in una volta, ma con step successivi, dedicando sempre, quindi per ogni step, un periodo (per es. 3 mesi?) al dimagrimento e facendo seguire un periodo di stabilizzazione in cui non si dimagrisce ma si continua ad agire in tutti i campi.

Ognuna di noi durante questi periodi avrà le sue reazioni, impiegherà i suoi tempi e raggiungerà i suoi risultati. Saranno esattamente quelli che può raggiungere e mantenere nel tempo.

Sinergia.

Cos’è la sinergia? Abbiamo detto che per raggiungere la linea che vuoi non bastano solo alimentazione e un po’ di attività fisica.

Bisogna agire in più campi differenti che non tutti considerano per l’importanza che meritano.

Molte di noi, ancora troppe, sottovalutano la necessità di allenare contemporaneamente non solo il corpo ma anche la mente.

La soluzione è tutta qui. Tutte sanno, indipendentemente da chi lo fa o no, che bisogna allenare il corpo.

Ma il nostro organismo è fatto di mente e corpo e quindi se vogliamo che tutto funzioni, dobbiamo portare tutti e due al massimo allenamento.

Di conseguenza, applicare la Sinergia, significa che dovremo occuparci di più campi, e questi campi sono:

• Alimentazione sana
• Movimento quotidiano
• Rilassamento per combattere lo stress
• Visualizzazioni per rilassarsi e motivarsi tutti i giorni
• Inserire nella propria vita il Piacere e la gioia di vivere tutti i giorni.

Ti sembra troppo? No, anzi è il minimo per avere insieme ad una linea piacevole anche una vita speciale.

Bisogna arrivare a migliorare con delle nuove abitudini e quindi poi si raggiunge un Nuovo Sistema di Vita.

Tutto questo, scegliendo il Sistema giusto oltre che la guida esperta, è raggiungibile semplicemente e passo dopo passo senza sofferenze tipiche del passato, senza astinenze né privazioni.

Il Piacere.

A questo punto a che serve diventare ogni giorno più bella e piacevole e poi starsene chiusa in casa e non godere a fondo la vita?

Il Sistema eccellente deve prevedere anche questo, insegnandoti e portandoti per mano a godere il bello di questa meravigliosa vita che i nostri genitori ci hanno regalato. Se la tua vita non lo è ancora, può diventare meravigliosa!

Ho voluto descrivere in questo articolo le caratteristiche minime che un Sistema deve avere.

Parliamo di un Sistema Eccellente che ti conduca per mano ad una linea che vuoi e che contemporaneamente ti permetta di fare passo dopo passo quei piccoli cambiamenti per arrivare ad ottenere un Nuovo Sistema di Vita.

Il Nuovo Sistema di Vita deve anche infonderti gioia di vivere insieme ad infonderti energia vitale che ti porta a migliorare ogni giorno.

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Un saluto e un sorriso

Anna